Jutro je najvažniji deo dana, od toga kako ono počne zavisi kakav će biti njegov ostatak, zato se potrudite da ono uvek lepo počne
Pomislite na one dane koje ste proveli umorni i nervozni i samo čekali da opet legnete u krevet. To se dešava jer ujutru iskočite iz kreveta, odete na brzinsko tuširanje i jedete usput dok jurite za svojim obavezama.
Vreme je da promenite svoje životne navike i da vam najvažniji deo dana počne savršeno mirno. Od toga kako započnete dan zavisi kakav će on biti.
7 saveta da ustanete srećni:
1. Ne uzimajte telefon čim otvorite oči
Odvojite 15 minuta za prvu jutarnju kafu, umivanje i mazanje kreme na lice. Tako ćete biti više skoncentirani na ostatak dana, umesto da vas ozrači telefon nakon buđenja.
2. Ne proveravajte mejl dok ne stignete na posao
tek kada stignete na posao proverite vaše mejlove. Izbegnite rizik da budete nervozni i opterećeni, ako na vašu adresu stigne neka nepoželjna poruka.
3. Podignite roletne
Mračna prostorija može da vas deprimira, a kada se mali zraci sunca provuku kroz vašu sobu, popraviće vam predstojeći dan.
4. Negujte svoje telo
Posle jutarnjeg tuširanja iskoristite priliku da namažete svoje telo kremom ili uljem. To će vam pomoći da se osećate svežije i prijatnije u svojoj koži.
5. Na putu do posla ostavite telefon u torbi
Obratite pažnju na okolinu, bilo da idete peške ili prevozom i posmatrajte mesta kuda prolazite. Telefon ne mora sve vreme da vam bude u ruci. Kakvo olakšanje, zar ne?
6. Podsetite se kako je kada čitate ‚‚prave” novine
Čitanje papirnih novina, daleko od ekrana, delovaće kao terapija za vas. A šta je bolje od čitanja za početak sjajnog jutra.
7. Probudite se 20 minuta ranije i istegnite se
Duboko udahnite dok se budete istezali i vaše telo će prodisati.
