Merenje pritiska zahteva određene preduslove kako bi bilo precizno
Optimalni uslovi za merenje pritiska su prazan želudac i bešika, mirna prostorija, sedeći položaj uz prethodno mirovanje od 5 minuta pre merenja, a trebate da merite pritisak tri put dnevno sedam dana u nedelji uz beleženje rezultata koje ćete odneti lekaru.
Osećaj pune bešike mnoge čini nervoznim. Pritoom se podiže srterijski pritisak pa izmerena vrednost može da bude veća od prave. Ukoliko ste uzbuđeni ili pod stresom nemojet da merite pritisak jer vam ni tada neće dati realne rezultate.
Obavezno se udobno smestite kada merite pritisak. Foto: Pixabay.com
Merenje pritiska kod kuće nije uvek dobra ideja. Aparati ya merenje pritisk akod kuće nisu često redovno servisirani kao što je to slučaj sa onima u lekarskim ordinacijama. Savetuje se da se javite lekaru ukoliko je vaš pritisak veći od 135 sa 85 mmHg.
Optimalni pritisak je 120 sa 80 i to izmeren u uslovima bez stresa, uzbuđenja, na prazan želudac, prazne bešike, u mirnoj prostoriji nakon 5 minuta odmora u sedećem položaju dok su ruke na stolu. Ovo su 5 pravila kojih morate da se pridržavate kako bi izmereni pritisak bio tačan.
Ispraznite bešiku
Osećaj pune bešike stvara nervozu i unosi nemir što podiže arterisjki pritisak. Zbog pune bešike pritisak može da se poveća.
Odmorite se
veoma je važno da vaš aparat bude redovno servisiran. Foto: A. Nalbantjan
Potrebno je da se odmorite pet minuta u stolici ili na stolu na na kojem planirate da izmerite pritisak. Nemojte da pričte, uzbuđujete se nmiti hodate.
Pravilno se smestite
Morate da sednete u stolicu ili fotelju koja vam je udobna. Osim toga, idealno bi bilo da imate podršku za ruke, leđa i noge. Vodite računa o tome da ste smireni na stolici i da sedite pravo.
