Oprez! Otečene noge možda ukazuju da imate neki od ovih ŠEST zdravstvenih problema

Natečene noge, poznate i kao periferni edem i zadržavanje vode, mogu izazvati ozbiljne brige kod ljudi koji imaju problema s tim, upozorava doktorka Lesli Gilbert koja je nabrojala i objasnila šest najčešćih uzroka natečenosti nogu te predložila neka rešenja koja bi vam mogla pomoći.

Nedostatak aktivnosti

Većina problema s oticanjem nogu uzrokovana je manjim cirkulacijskim problemima koji se javljaju kada se ljudi dovoljno ne kreću, uzrokujući nakupljanje vode u nogama. Ako većinu vremena provodite sedeći u kancelariji ili slobodno vreme provodite ispred televizora, tada vaše natečene noge šalju poruku: “Moramo više da se krećemo”! Ovaj problem se lako može rešiti. Izađite u šetnju, zamenite lift stepenicama, krenite na vežbanje ili šta god vam odgovara kako biste se pokrenuli.

Krvni ugrušci

Krvni ugrušci u nogama nisu tako ozbiljni problem kao što se čini na prvi pogled, iako mogu da budu opasni ako se ne leče. Šanse za pojavu krvnih ugrušaka povećavaju se s godinama i često se javljaju kod trudnica. Redovno držanje nogu na povišenom položaju tokom sedenja ili ležanja može dosta da pomogne. Pomažu i stezne čarape, ali treba paziti da nisu jako čvrste da uzrokuju crvene tragove gumica na koži. Postoje i kompresijske čarape koje pomažu s ovim problemom.

Loša ishrana

Loša ishrana jedan je od vodećih uzroka oticanja nogu, koji u teškim slučajevima dovodi do neželjenog zadržavanja tečnosti u nogama i rukama. To se takođe događa ljudima koji jedu presoljenu hranu, jer previše natrijuma podstiče telo da zadržava vodu. Najbolji način rešavanja edema uzrokovanog nezdravom ishranom jeste njena promena. Probajte da vodite dnevnik ishrane u kojem ćete osim obroka zapisivati i kad se pojavljuju otoci. Možda nađete iznenađujuću vezu između natečenih nogu i neke vrste hrane.

PMS ili trudnoća

Puno žena može doživeti oticanje nogu i nadutost oko nedelju dana pre ciklusa, što je poznato kao PMS (ili predmenstrualni sindrom). Uopšte nije neuobičajeno za žene u PMS-u da imaju natečene noge. Taj problem se pojavljuje i kod trudnica. Naravno, PMS i trudnoća su dve vrlo različite stvari, ali ovde ih povezujemo jer imaju slično rešenje. U ovom slučaju pomaže konzumiranje toplog čaja od peršuna. Potrebno je naseckati lišće i koren peršuna, napuniti četvrtinu šoljice te je preliti vrućom vodom. Ostavite da stoji pet minuta, potom možete u njega dodati limun, đumbir ili med za bolji ukus.

Problemi s bubrezima i jetrom

Uvučeni edem je vrsta zadržavanja vode koja utiče ne samo na noge nego i na lice i ruke čoveka. Ova vrsta edema je posedica problema jetre ili bubrega. Simptomi su najčešće najgori kada se probudite ujutru. Ovo je ozbiljno i potencijalno opasno stanje, pa je potrebno što pre otići kod doktora. Može uzrokovati propuštanje proteina iz krvi u urin i smanjiti ukupni protein u telu čoveka, što potom uzrokuje nakupljanje tečnosti u nogama.

Problemi sa srcem

Uzrok natečenih nogu mogu biti i problemi sa srcem. To se događa u situacijama kad srcu nedostaje snage za pumpanje potrebne krvi kroz telo, a vaše noge – kao ekstremiteti – će zbog toga najviše trpeti. Stanje se naziva generalizovani edem i znači da vaše noge zadržavaju najviše vode. Ako vam se događa da ne možete duboko da udahnete kad ležite ili nakon kratke vežbe, postoji mogućnost da imate problema sa srcem. U ovom slučaju, još jednom, vaša najbolja opcija je da se obratite svom lekaru i obavite potrebna testiranja. Vaš doktor može da vam predloži mnogo efikasnijih i jednostavnih tretmana za pomoć.

Izvor: 24sata.hr

Preporuka

Istraživanja dokazala: Kafa može da pobedi dve raz...
views 26
Zavisnici od kofeina mogu da odahnu. Kafa vam u stvari spašava život Oni kojima je kafa omiljeni napitak mogu da budu presrećni, jer je otkriveno da ...
PROMIJENITE JELOVNIK Šta treba da jedete ako mnogo...
views 23
Ukoliko zbog posla dobar dio dana provodite u kancelariji, sigurno ste svjesni da dugotrajno sjedenje ostavlja nezdrave posljedice. Tokom dugog...
OPREZ Lijekovi za visok pritisak mogu da izazovu R...
views 20
Na tržištu BiH nalazi se 19 lijekova za visok pritisak, koji sadrže aktivnu supstancu hidrohlortiazid (HCTZ) i mogu da izazovu nemelanomski rak kože (...
6 važnih stvari koje tijelo pokušava da vam kaže a...
views 37
Promene u navikama i ponašanju često su signal za uzbunu, ali malo ko od nas ih primećuje Ukoliko se budite ujutru i osećate da su vam usta suva i da...
Evo kako da najlakše otkrijete da li je muškarac p...
views 40
Mnoge žene misle da su muškarci razmaženiji, ali oni u stvari drugačije doživljavaju stres Foto: Profimedia/Alamy Stres ne bira ni mesto ni vrem...
Šest prirodnih namirnica koje će očistiti vašu jet...
views 59
Bolesti jetre su sve češće među populacijom, a glavni uzročnici tegoba su nepravilna i nezdrava ishrana. Jetra je veoma bitan organ, a još su u dre...