Nakon napornog dana na poslu, seks je često poslednja stvar u našoj glavi. Ali, održavanje intimnosti jedan je od najvažnijih faktora u zdravom odnosu, a da ne spominjemo naše emocionalno blagostanje. Ako vam ovo zvuči poznato, ne tražite dalje jer smo pitali stručnjake za savet…
Dajte prednost seksu
U haosu modernog života, seks ponekad može da sklizne s vrha naših prioriteta. Umesto da maštamo o dodiru partnera, ulažemo svoju energiju u razmišljanje o radu, koju hranu treba da kupimo ili da li smo pravilno organizovali planove za vikend.
Kada ne razmišljamo o svemu tome, više nego verovatno razmišljamo o činjenici koliko smo umorni. Parovi koji rade na svom seksualnom životu, čak i kada su umorni i pod stresom, na prvo mesto stavljaju intimnost. To često znači da bi trebalo da zakažete vreme u rokovniku, kao i bilo koji drugi sastanak. Možda ćete se osećati kontra-intuitivno ili ne baš romantično, ali sve što zakazujete je vremenski interval, a ne ono što radite.
Mogli biste, u dogovoru s partnerom, da podesite jutarnji alarm sat vremena ranije jednom nedeljno. Ili možda, da planirate jedno veče nedeljno za izlazak, tako da u gustom rasporedu napravite vreme za intimnost. Kad vam spontanost ne ide od ruke, rutina zapravo može da bude prilično seksi. Za te dane ostavite svoj najbolji donji veš i pobrinite se da se posvetite jedno drugom.
Zapamtite da to zapravo ne traje toliko dugo
Možda zvuči kao neka šala, ali to je istina. Kad ste umorni, setite se stvarnosti da seks neće toliko “pojesti” vaše vreme spavanja. Često je naša percepcija seksa kad smo umorni, da će to trajati i trajati, te da ćemo zbog toga biti umorniji sledećeg dana.
Prema istraživanjima, većina heteroseksualnih parova ima seks koji traje u proseku 19 minuta, a priznaćete da 20 minuta nije baš tako dugo. Orgazam takođe oslobađa koktel hormona koji zapravo pospešuju dobar san.
Ne jedite teške obroke uveče
Konzumiranje teškog obroka uveče nakon posla može da bude lak način da ubijete energiju koja vam je preostala nakon napornog dana – i svoj libido zajedno s njom.
Pokušajte da imate jednostavne, lagane, osvežavajuće obroke i telo neće morati da usmerava toliko energije na varenje. Ostaviće vam više vremena da uživate u drugim stvarima.
Takođe razmislite o trčanju ili šetnji kada dođete kući s posla, jer istraživanja pokazuju da vežbanje može da poveća nivo energije za 20, a umor smanji za 65 odsto!
Počnite stvari rano
Kod velikog broja ljudi seks se obično dešava uveče, odmah po odlasku u krevet. Neposredno pre toga bavimo se pripremom za spavanje, oblačenjem, pranjem zuba i lica, pa se često dešava da i ne osećamo potrebu za seksom.
Jedan od predloga je da se posvetite intimi čim krenete kući s posla. Možete malo da podstaknete stvari, nekom seksi konverzacijom na primer. Ako putujete autobusom ili vozom i sigurno možete da koristite telefon, pustite mašti na volju i pošaljite svom voljenom poruku. Zagolicajte i njegivu maštu…
Odložite telefon
Svi smo krivi što najčešće koristimo telefone kasno u noć kad se osećamo umorno, ali to nije način za pokretanje intimnosti i zapravo nas može dovesti do osećaja iscrpljenosti.
Zapitajte se da li je ono što gledate zaista toliko važno i pokušajte da date prednost partneru. Dajte sebi vreme kada ćete isključiti televizor ili telefon pre nego što odete u krevet i pozabavite se nekim interesantnijim stvarima.
