Česti padovi pritiska zahtjevaju promjenu načina života i ishrane. Za razliku od hipertenzije, ovaj problem zahtjeva povećan, ali ne i prevelik unos soli i redovne obroke.
Promjena ishrane može da otkloni tegobe kao što su nedostatak energije, vrtoglavica pri naglom ustajanju, pospanost, slabost, mućenje vida, teško disanje i teško kretanje. Simtomi kao što su umor i pad energije mogu da se pogoršaju preskakanjem obroka i usporavanjem dotoka krvi u organe. Najbolje rješenje je više manjih obroka, koji pomažu da pritisak bude u ravnoteži.
Osobe sa niskim pritiskom trebalo bi da jedu slaniju hranu, jer so vezuje vodu u organizmu. Preporučuje se jodirana so, jer jod stimuliše cirkulaciju i podstiče proizvodnju hormona štitaste žlijezde. Hipotenzičari bi trebalo da piju barem dva litra tečnosti dnevno, naročito mlake vode. Od namirnica se preporučuju ren, krompir, đumbir, dinja, jagode, limun, spanać, paradajz, rotkvice i kukuruz.
Osim toga, savjetuje se promjena načina života, povećana fizička aktivnost, izbjegavanja naglog ustajanja iz kreveta. Uz preporuku ljekara, mogu se upotrebljavati lijekovi kojima se povećava krvni pritisak.
Prvi dan
Doručak: palačinka filovana tvrdim sirom i posnom šunkom, jogurt
Užina: sveže cijeđen sok od pomorandže
Ručak: teleća čorba, teleći gulaš sa maslinkama, krompir pire
Užina: šaka badema
Večera: crni tost premazan džemom od kupine ili šipurka, čaj od ruzmarina sa medom
Drugi dan
Doručak: šest kašika ovsenih pahuljica u čaši jogurta
Užina: čaša soka od paradajza sa listićima bosiljka
