Kuglanje spada u anaerobne sportove, kao što su tenis, veslanje i brzo trčanje. Iako naizgled nije fizički zahtjevno ono ubrzava sagorijevanje kalorija, aktivira i izgrađuje mišićne grupe koje se ne aktiviraju često. Savijanje i istezanje tokom kuglanja dobro je za vezivna tkiva, ligamente i mišiće ruku. Osim toga odlično je i za druženje.
