Intenzivna je, neodoljiva i često nekontrolisana, ali žudnja za hranom zapravo može da vam otkrije neke važne informacije o tome šta se događa u vašem telu. To tvrde Alisa i Dani, nutricionistkinje koje stoje iza bloga “123 Nourish Me”.
Kažu da je žudnja uzrokovana nedostacima minerala koji bi vremenom mogli da dovedu do ozbiljnih zdravstvenih problema.
“Žudnja otkriva šta vaše telo zapravo traži. Obratite pažnju na želje i hranite svoje telo onim što mu je potrebno”, napisale su nedavno uz listu namirnica za kojima ljudi najčešće žude i pojašnjenja šta ta želja zapravo znači.
Žudnja za čokoladom
Vaše telo zapravo traži magnezijum. Trebalo bi da jedete orašaste plodove, semenke, tamno lisnato povrće i voće.
Žudnja za zašećerim sokovima i pićima
Vaše telo zapravo traži hrom, triptofan i fosfor. Trebalo bi da jedete tamno lisnato povrće, piletinu, sir, grožđe, batat, jaja, orašaste plodove i žitarice.
Žudnja za hlebom i testeninom
Vaše telo traži proteine i azot. Trebalo bi da jedete crveno meso, pasulj, čia semenke i masnu ribu.
Žudnja za masnom i prženom hranom
Vašem telu je potreban kalcijum. Trebalo bi da jedete zeleno lisnato povrće, sočivo, sir i organsko mleko.
Žudnja za slanom hranom
Vaše telo želi hlorid i silicijum. Trebalo bi da jedete indijski orah, semenke, masnu ribu i kozje mleko, prenosi Index.
