Naslovna LJEPOTA I ZDRAVLJE U koje vrijeme je najbolje mjeriti pritisak? Odgovor ljekara će vas iznenaditi

LJEPOTA I ZDRAVLJE

U koje vrijeme je najbolje mjeriti pritisak? Odgovor ljekara će vas iznenaditi

Apr 12, 2026

U koje vrijeme je najbolje mjeriti krvni pritisak? Stručnjaci savjetuju jutarnje i večernje mjerenje za najtačnije rezultate i bolju kontrolu zdravlja.

Krvni pritisak varira tokom dana i prati prirodni ritam organizma
Najpreciznije je mjeriti ga ujutru i uveče kako bi se dobila realna slika
Dosljednost u mjerenju je važnija od tačnog vremena

Dok se organizam tek budi, krvni pritisak počinje da raste – tiho, ali predvidivo, prateći unutrašnji ritam tijela. Kako dan odmiče i aktivnosti se smiruju, vrijednosti se postepeno spuštaju.

Ne postoji savršeno vrijeme za mjerenje krvnog pritiska – ključ je u dosljednosti. Kada mjerenje postane svakodnevna navika, rezultati prestaju da budu nasumični i počinju da daju jasnu sliku o zdravlju.

Najkraći i najtačniji odgovor je: mjerite pritisak i ujutru i uveče.

Prirodni ritam krvnog pritiska u tijelu

Krvni pritisak nije statičan – menja se tokom dana pod uticajem fizičke aktivnosti, stresa, sna, ishrane i položaja tijela. Ove promjene prate cirkadijalni ritam, unutrašnji biološki sat organizma.

Tipičan dnevni obrazac ima tri faze:

Jutarnji skok: Nakon buđenja dolazi do naglog porasta pritiska, najizraženijeg između 6 i 10 časova
Dnevna stabilizacija: Tokom dana vrijednosti se uglavnom stabilizuju, uz povremene oscilacije
Večernji pad: Uveče pritisak prirodno opada i nastavlja da se snižava tokom sna

Poremećaj ovog ritma može ukazivati na povećan kardiovaskularni rizik.

Jutarnje mjerenje: najosjetljiviji trenutak

Jutro se smatra najkritičnijim dijelom dana za krvni pritisak. Tada dolazi do tzv. jutarnjeg talasa, kada vrijednosti naglo rastu.

Ovaj skok ima veliki značaj jer je povezan sa većim rizikom od srčanog i moždanog udara, koji se češće javljaju upravo u ranim jutarnjim satima, piše Blic.