Postoji ona osoba zbog koje nesvjesno provjeravate telefon nekoliko puta u satu. Analizirate svaku poruku, svaki pogled i svaku reakciju. Ako vam odgovori odmah, osjećate euforiju. Ako odgovora nema satima, raspoloženje se potpuno mijenja. U glavi vodite razgovore koji se nikada nisu dogodili i zamišljate zajedničku budućnost, iako tu osobu možda jedva poznajete.
Ako ste se prepoznali u ovim rečenicama, ne znači nužno da ste zaljubljeni. Psihologija za ovo stanje ima naziv limerencija.
Iako se posljednjih mjeseci o ovom pojmu sve više govori na društvenim mrežama i u psihološkim krugovima, limerencija nije novi fenomen. Termin je još sedamdesetih godina prošlog stoljeća uvela psihologinja Dorothy Tennov kako bi opisala intenzivnu, gotovo opsesivnu emocionalnu usmjerenost na drugu osobu koja često nema mnogo veze sa stvarnim odnosom.
Za razliku od ljubavi, koja se gradi kroz povjerenje i zajednička iskustva, limerencija se hrani neizvjesnošću. Osoba koja je doživljava ne razmišlja toliko o tome kakav je partner zaista, nego o tome da li će joj uzvratiti osjećaje. Upravo ta neizvjesnost postaje gorivo za stalno razmišljanje, idealizaciju i emocionalne uspone i padove, prenosi Ljepota i zdravlje.
Psiholozi objašnjavaju da se u takvom stanju lako stvara idealizirana slika druge osobe. Sitni znak pažnje postaju dokaz “sudbinske povezanosti”, dok se mane gotovo i ne primjećuju. Mozak, zapravo, popunjava praznine maštom.
Kako razlikovati limerenciju od ljubavi?
Na početku obje mogu izgledati gotovo identično. Srce ubrzano kuca, jedva čekate novi susret i često razmišljate o toj osobi. Međutim, razlika se vremenom jasno vidi. Kod zdrave ljubavi osjećaj sigurnosti postepeno raste. Ne morate stalno tražiti potvrdu da ste voljeni niti analizirati svaku riječ. Partner postaje osoba uz koju se osjećate mirnije.
Kod limerencije događa se suprotno.
Neizvjesnost postaje gotovo zarazna. Svaka poruka izaziva nalet sreće, a svako udaljavanje stvara osjećaj panike ili tuge. Emocionalno stanje počinje ovisiti o ponašanju druge osobe.
Jednostavno pitanje poput -Zašto još nije odgovorio? – može okupirati misli satima.
Zašto se limerencija događa?
Ne postoji jedan uzrok. Stručnjaci smatraju da su limerenciji sklonije osobe koje imaju anksiozan stil privrženosti, iskustva emocionalnog odbacivanja ili dugotrajnu potrebu za potvrdom vlastite vrijednosti. Kod nekih ljudi važnu ulogu imaju i usamljenost, stres ili periodi velikih životnih promjena.
To ne znači da je limerencija mentalni poremećaj. Ona nije službena psihijatrijska dijagnoza, ali može postati vrlo iscrpljujuća ako počne narušavati svakodnevni život, posao ili postojeće odnose.
Nova istraživanja pokazuju da osobe koje prolaze kroz intenzivnu limerenciju mogu provesti veliki dio dana razmišljajući o osobi koja je predmet njihove zaljubljenosti, pri čemu se opsesivne misli često pojačavaju u trenucima usamljenosti ili lošeg raspoloženja. Upravo zbog toga stručnjaci sve više naglašavaju važnost prepoznavanja ovog obrasca prije nego što počne ozbiljno utjecati na emocionalno zdravlje.
Najčešći znakovi da možda nije riječ o ljubavi
Ne mora se pojaviti svaki od ovih znakova, ali psiholozi izdvajaju nekoliko obrazaca koji su vrlo karakteristični:
stalno provjeravate telefon u iščekivanju poruke;
analizirate svaki razgovor i tražite skrivena značenja;
idealizujete osobu i zanemarujete njene mane;
raspoloženje vam zavisi od toga koliko vam pažnje posvećuje;
teško se fokusirate na posao ili svakodnevne obaveze;
više vas privlači sama mogućnost da vas ta osoba želi nego stvarno upoznavanje.
Kako se vratiti sebi?
Najvažniji korak nije prestati osjećati, nego razumjeti šta osjećate. Psiholozi savjetuju da se umjesto pitanja – Kako da osvojim tu osobu? – zapitate:
Zašto mi je toliko važna njena potvrda?
Šta pokušavam nadoknaditi kroz ovaj odnos?
Da li poznajem stvarnu osobu ili verziju koju sam stvorila u svojoj glavi?
Kada pažnju vratimo na vlastite potrebe, granice i samopoštovanje, intenzitet limerencije najčešće počinje slabiti.
Ljubav smiruje. Limerencija uznemirava. Možda upravo u tome leži najjednostavnija razlika. Ljubav ne znači da nikada ne osjećamo leptiriće u stomaku niti da nestaje uzbuđenje. Ali s vremenom donosi osjećaj sigurnosti, povjerenja i prostora da budemo ono što jesmo.
Limerencija, s druge strane, često ostavlja osjećaj da stalno nešto čekamo – poruku, poziv, znak ili potvrdu da vrijedimo. A kada je cijela naša sreća u rukama druge osobe, možda nije vrijeme da tražimo više ljubavi od nje, nego više nježnosti prema sebi.
Autor: Srpskainfo
FOTO: FREEPEK
