Kad vas boli glava, vjerovatno vam je prva ideja tableta protiv bolova, ali možda bi bilo pametnije pronaći uzrok glavobolja i spriječiti njihovo ponovno pojavljivanje.
Ozbiljan problem
Za početak, dobra vijest je da su glavobolje, uprkos univerzalnom strahu, vrlo, vrlo rijetko signal tumora na mozgu. Manje od 1 posto osoba koje konsultiraju ljekara zbog glavobolja, ima neki ozbiljan problem, pokazuju statistike.
Ljekara je, ipak, važno posjetiti ako primijetite da se glavobolje pojavljuju iznenadno i/ili učestalo, ako ih prati temperatura, osjećaj suhoće u grlu te psihički problemi poput smanjenja memorije ili slabosti na jednoj strani tijela.
Ljekara biste trebali posjetiti i ako primijetite iznenadne promjene u načinu na koji vas boli glava ili učestalosti.
Svi znamo da jako sunce može izazvati glavobolju, kao i stres, ali stručnjaci tvrde da još neke stvari za koje nikad ne biste pomislili, mogu uzrokovati bol.
– Držanje telefona ramenom – Držanje telefona između ramena i uha dok rukama obavljate neki drugi posao može potaknuti napetost u vratnim mišićima i uzrokovati glavobolju.
Trake za kosu
– Anksioznost – Osobe niskog samopouzdanja ili anksiozni tipovi češće će patiti od migrena. To je zbog toga što su ranjiviji na stres.
– Konjski rep – Visoki rep može, također, izazvati glavobolju, posebno nakon nekoliko sati nošenja. Šeširi ponekad uzrokuju glavobolje ili obruči i trake za kosu ako su previše stegnuti ili teški.
– Nedostatak sna – Idealno je spavati od 6 do 9 sati dnevno. I više i manje sna može uzrokovati glavobolje.
– Vrijeme – Kako se povećava temperatura u odnosu na godišnji prosjek, tako se povećava i učestalost glavobolja. Ako se, s druge strane, smrzavate, grčite mišiće, a to, također, može biti uzrok glavobolje.
Dehidracija
Nedostatak vode u tijelu uzrokuje glavobolje pa prije tablete uvijek popijte dvije čaše vode i pričekajte desetak minuta kako biste otklonili tu mogućnost.
Vruće tuširanje
Tuširanje vrućom vodom kod nekih ljudi može uzrokovati glavobolje, posebno ako se ujutro tuširate vrućom vodom. To je zbog toga što visoka temperatura naglo mijenja krvni pritisak, što vodi do oštre čeone boli. Hladni ekstremi, kao, naprimjer, konzumiranje hladnog sladoleda, mogu, također, uzrokovati glavobolju.
Odlazak frizeru
Posjeta frizeru možda vas opušta, ali se, zbog toga što glavu morate držati u neudobnom položaju, može javiti napetost u mišićima vrata, posebno za vrijeme pranja kose.
Kašalj
Dok kašalj pogoršava svaku bol u glavi, tvrdi se kako može i uzrokovati glavobolju. Kad kašljete, stvara se razlika pritiska u tijelu, što pritišće mozak uzrokujući glavobolju.
Sobni bicikl
Vježbanje na sobnom biciklu može pospješiti glavobolju. Naravno, prestanak vježbanja nije rješenje nego trebate promijeniti tip vježbe ili sport dok ne pronađete ono što vam odgovara. Možete, naprimjer, isprobati plivanje.
