Mnogima od nas je važno šta drugi misle o nama. Ponekad ljudi iz naše okoline reaguju drugačije na nas nego što smo to očekivali. Ljutimo se zašto drugačije, odnosno pogrešno interpretiraju stvari
Neki ljudi nam jednostavno deluju srećnije, zadovoljnije i više načisto sami sa sobom. Hm, nekada bi mogli da puknete od zavisti!
Međutim, za to nema nikakvog razloga – svakodnevnu sreću smo stavili pod lupu i pomno proučili što sve rade zaista srećni ljudi….
1. Postavljanje prioriteta
Mnogi od nas često balansiraju između posla i privatnog života – ili mešavine svega toga – i samo zapada u veći stres. Ali, puno toga bi se lako izbeglo samo da se pravilno postaveprioriteti i da se malo smanje prohtevi. Svesno radite ono što vam je trenutno bitno i postavite prioritete po važnosti. Za to je potrebno malo vežbe, ali definitivno smanjuje stres i poboljšava kvalitet života.
2. Svesno otkrivajte nešto lepo
Naša svakodnevica je puna lepih trenutaka – za koje smo često slepi. Samo progutamo na brzinu kafu ujutru – umesto da uživamo u svakom gutljaju, na putu do posla ili fakulteta blenemo u mobilni – umesto da posmatramo okolinu i gledamo kako se grad budi, a uveče gledamo večno iste serije ležeći na kauču. Srećni ljudi uživaju u svakodnevici tako da žive svesnije.
foto: Shutterstock
3. Upoznajte sami sebe
U poslovnim krugovima važi pravilo da treba pronaći „circle of comepetence“ („krug kompetencije“) i zauzeti ga. Ono što zvuči jako bombastično, za srećne ljude je esencijalno. Ako sami pred očima vrtimo ono za šta smo posebno dobri i na šta smo ponosni, to nas jednostavno čini srećnijima. Pri tome je svejedno jeste li dobri u tome da nekoga možete da nasmejete, volite li svoj modni osećaj, imate li dobre ocene na fakultetu ili volite svoj diplomatski način ponašanja s ljudima. Upoznajte svoje veštine i svesno ih volite svaki dan!
4. Budite egoistični
Egoizam je često nešto negativno, ali uredna porcija egoizma je prilično zdrava! Naravno, to ne znači da se prema drugima treba ponašati kao prema robovima. Ali, srećni ljudi znaju da je važno ponekad staviti sebe i svoje potrebe na prvo mesto.
foto: Shutterstock
5. Razdvojite akciju i reakciju
Mnogima od nas je važno šta drugi misle o nama. Ponekad ljudi iz naše okoline reaguju drugačije na nas nego što smo to očekivali. Ljutimo se zašto drugačije, odnosno pogrešno interpretiraju stvari. Ali, srećni ljudi znaju da je komunikacija ključ. Pri tome je važno znati da možemo sami da vladamo onim što radimo. Ono što drugi vide i kako reaguju – to je izvan naše odgovornosti.
6. Gledajte na svoje telo kao na svoj dom
Naše telo mora ceo dan da sluša i trpi razne kritike, prvenstveno od nas samih. Možemo biti srećnije ako ćemo telo posmatrati kao svoj dom – a ne okvir koji stalno treba optimizovati. Srećni ljudi znaju da briga o sebi treba biti sastavni deo dana. Sport vam pokazuje šta sve telo može da postigne – i to je odlično! Ali, nega tela pre spavanja ili male vežbe istezanja nakon ustajanja mogu takođe podstaći izlučivanje hormona sreće.
