Da biste trenirali uz nju, ne treba vam ni novac jer vježbe redovno snima i objavljuje na društvenim mrežama. Od početničkih do naprednih, na vama je samo da odaberete šta vam odgovara.
Nedavno je objavila verziju kružnog treninga u kojem se fokusirala na vježbe zadnjice. Njena preporuka je da izvodite svaku od vježbi koje je demonstrirala u videu, po 30 sekundi sa svake strane kroz ukupno tri seta.
Iako ne djeluje toliko teško, svako s malo znanja o fitnesu vrlo brzo će shvatiti koliko mišići zapravo “gore” i zatežu se nakon ovih vježbi, piše Noizz.
Izađite napolje i pratite ono što Džilijan radi – i ne brinite za rezultate!
