Sve je više ljudi koji imaju problem sa depresijom, pa je potrebno da se okrenemo prirodnim antidepresivima. Sledeći put kada osetite da ste loše raspoloženi ili depresivni, savetujemo vam da umesto nekih lekova uzmete crnu čokoladu.
Ljudi koji redovno jedu crnu čokoladu manje su depresivni od onih koji to ne rade. Naučnici su ispitivali više od 13.000 ljudi o njihovoj upotrebi čokolade. Primetili su da su ispitanici koji su jeli crnu čokoladu imali manje problema sa depresijom. Takav rezultat međutim nisu imali i oni koji su jeli mlečnu ili belu čokoladu. Ipak, nisu uspeli da dokažu da se čokolada bori protiv depresije, pa je potrebno uraditi još neka istraživanja u ovoj oblasti.
Čokolada sadrži dosta psihoaktivnih sastojaka, uključujući dve vrste anandamina koi proizvodi osećaj euforije sličan onom koji proizvodi kanabis. Crna čokolada sadrži mnogo više antioksidanata koji smanjuju upalne procese u telu, za koje mnogi naučnici veruju da izazivaju depresiju.
Tim istraživača otkrio je da to može da bude uzrok zašto ljudi koji su depresivni jedu manje čokolade jer ih njihovo neraspoloženje čini nezainteresovanim za slatkiše. Istraživanje koje je sprovedeno u Kanadi pokazalo je da rizik od depresije povećava i pušenje.
Foto: Depositphotos/yacobchuk1
Ispitanici koji su jeli crnu čokoladu duže od dva dana imali su za 70 odsto manje šanse da dobiju simptome depresije, piše Daily mail. Oni koji su jeli bilo kakvu čokoladu imali su za 58 odsto manje izražene simptome depresije, od onih koji uopšte nisu jeli čokoladu.
Pored već pomenutih sastojaka, čokolada sadrži feniletilamin, neuromodulator za koji se veruje da je važan za regulaciju raspoloženja. Depresija pogađa preko 300 miliona ljudi širom sveta i jedan je od glavnih uzroka nestabilnosti.
Ono što je mana ovog istraživanja i što tek treba dokazati jeste da li nas crna čokolada štiti od depresije ili smanjuje efekat depresije kod konzumenata. Zato treba obaviti dodatna ispitivanja kako bi se utvrdio pravi način delovanja.
