Naučnici i dalje nisu složni oko toga da li je kriza srednjih godina mit ili realnost, ali da se određene promjene dešavaju, nema sumnje.
Mnogi ljudi između 40. i 60. godine preispituju sebe, smisao života, razmišljaju da li su pametno iskoristili vrijeme. Okidač za ova pitanja mogu biti fizičke promjene, bolest, ali i socijalne, poput odlaska djeteta na fakultet.
Neko kroz ovu fazu prođe bezbolno, drugi znatno teže, pa savjetnik Dženifer Vikam kaže da obratite pažnju na sljedeće simptome:
* Promijenjene navike u ishrani, spavanju
* Osjećanje pesimizma i beznadežnosti
* Osjećanje anksioznosti, nemira, razdražljivosti
* Gubitak interesovanja za seks i hobije
* Misli o samoubistvu
* Glavobolje i bolovi koji se ne smiruju ni poslije terapije
Prema riječima psihologa, važno je prihvatiti ovu fazu života kao prirodnu. Možete je prebroditi tako što ćete se truditi da ostanete aktivni, nastaviti da se družite i meditirati. Ako ništa ne pomogne, potražite profesionalnu pomoć.
