6 stvari koje morate da radite u nedelju ako želite da imate uspešnu sedmicu

Nedjelja je zaista najvažniji dan u sedmici – a evo i zašto

Jako je teško da u ponedeljak ujutro budete raspoloženi, spremni i organizovani, a ovo je neophodno za uspeh. Ali, verovali ili ne, može vas spasiti promena životnih navika nedeljom.

Ponedeljak zaista ne mora da bude najlošiji dan na svetu. Takođe, nema potrebe da se budite u stresu jer ne znate šta biste pre.

Sve zavisi od vas samih. Vi birate da li hoćete da se probudite kasnije i to nakon što ste nekoliko puta odložili alarm ili ćete da se probudite na vreme i da zbog toga stignete zdravo da doručkujete.

Ukoliko se opredelite za užurbanost ujutru onda ste se unapred osudili za neuspešan početak radne nedelje.

Da se to ne bi desilo, ovih šest stvari treba da počnete da radite nedeljom kako bi vaša sedmica bila što lakša.

Pogledajte svoj kalendar

Nema ničeg goreg od saznanja da imate pet sastanaka za redom i to odmah tokom ranog poslepodneva, a paralelno ste još i dogovorili pauzu za ručak s prijateljicom i to na potpuno drugom kraju grada.  Kako vam se to ne bi dogodilo, u nedelju pogledajte kalendar u koji ste upisali obveze za sledećih nekoliko dana. Kada se dovedete u situaciju da preispitujete ono šta vam je već na rasporedu u narednoj nedelji, znači i da ste spremni za rešavanje nagomilanih obveza. Takođe, ne zaboravite da svoje vreme ispunite i dobrim stvarima. Morate imati vremena i za izlazak, odlazak na čašu vina s prijateljicama, prošetati psa, otići na masažu. Lako je planirati sve što morate da uradite, ali je isto tako važno da sebi ostavite prostor i za malo zabave.

Foto: Pixabay.com

Unapred pripremite hranu

Naravno da ne da treba provedete svoj poslednji dragoceni dan vikenda u kuhinji. Ali bilo bi vam lakše da dok pripremate nedeljni ručak pripremite još nešto (supu, kuvano meso) što će vam preko nedelje olakšati pripremanje obroka. Svi smo različiti. Neki ljudi vole da skuvaju gomilu obroka odjednom, a zatim da ih zamrznu. Drugi prave plan koji se temelji na onome šta se nalazi u frižideru ili u špajzu. Neki pak donesu gotovo jelo iz prodavnice ili ga naruče. Uradite šta god vam je draže, ali pripremanje još jednog jela više, uz dobru organizaciju, zaista bi moglo da vas spasi gnjavaže preko nedelje pa nećete morati uz sve obveze koje imate, još i da razmišljate i o tome šta ćete da jedete.

Raspremite stan

Ovda ne piše čistite već raspremite stan. Svakako, bilo bi sjajno da vikendom očistite svoj životni prostor, ali to je obveza koju bi trebalo da prebacite za subotu. Potrudite se da vam za nedelju ostanu samo sitnice: bacanje smeća, brisanje kuhinjske, ogledala u kupatilu. Mogli bi da napravite i red u svojoj torbici i da izbacite nepotrebne stvari koje su se u njoj nakupile tokom radne nedelje.

Napravite listu za ponedeljak

Sigurno vam se sto puta dogodilo da prvu polovinu radnog vremena, kada dođete na posao nakon vikenda, ne znate gde biste počeli. Kako ne biste imali taj nepotreban stres, napravite sebi u nedelju kratku i brzu listu planova za ponedeljak ujutro. Napišite ga u kratkim crticama kako vam taj zadatak ne bi oduzimao mnogo vremena. Tako ćete u ponedeljak biti smireni. Plan će vam pomoći da sebi odredite prioritete pa ćete biti efikasniji već na samom početku vaše radne nedelje.

Foto: Pixabay.com

Idite rano u krevet

To će vam omogućiti da se u ponedeljak probudite u potpunosti odmorni. Možda vam to zvuči kao mala stvar, ali nije. Setite se samo, koliko ste imali loših ponedeljaka samo zato što se niste dovoljno naspavali?! Iako možda želite da ostanete budni celu noć udaljite uređaje, ugasite svetla, opustite se i pokušajte da zaspite. Kada zaspite na vreme vaše telo, um i duh su vam zahvalni. Znate i sami kako je naporno slušati prijatelje, roditelje ili kolege kako naglašavaju i žale se da im je ponedeljak najgori dan. Nemojte sebi to rasite. Budite ponedeljkom najsrećnija osoba na planeti. Pokažite vašim primerom da se to može.

Opustite se potpuno

Nemojte obveze ostavljati za poslednji dan vikenda jer bi mogli da se susretnete s ozbiljnim osećajem besa. Trebalo bi da uradite baš suprotno, većinu zadataka prebacite za subotu, tako da možete da oslobodite nedelju i da se posvetite opuštanju i ritualima koji vas čine srećnim. Odradite svoj joga trening, čitajte knjigu, jedite zdravo, družite se s prijateljima, priuštite sebi toplu kupku, napravite i stavite masku na lice, pogledajte film. Sve što radite neka na vas deluje opuštajuće. Bićete sveži i pripremljeni za ono što vas čeka pa će vam i početak nedelje biti mnogo jednostavniji.

(Telegraf.rs)