U ovim vježbama je spas. Dovoljno je da izdvojite samo 15 minuta dnevno.
Ove vježbe ne samo što će vam pomoći da zategnete mišiće ruku i leđa, one će popraviti držanje, ali i smanjiti bolove u leđima, od kojih pati sve veći broj ljudi.
Trening se radi svega 15 minuta, a za najbolje rezulatate je preporuka da se izvodi 3 puta nedjeljno, uz kombinovanje i sa ostalim vježbama. Za izvođenje će vam biti potrebna dva tega ili dvije flaše napunjene vodom.
Vježbe su kreirane tako da ciljano aktiviraju svaki mišić leđa i ruku. Nakon samo mjesec dana, trebalo bi da vidite prve rezultate. Uz upornost, za kratko vrijeme ćete imati leđa i držanje poput balerine, piše Stil.
