Životni tempo postaje sve brži, a zdravlje nerijetko zbog toga strada. Pokušajte da usporite i izdvojite svega pet minuta za ovu vježbu kako biste osjetili sva njena blagotvorna dejstva.

Vježba “Pozdrav Suncu” ili “Surya Namaskara” predstavlja jutarnju joga rutinu koja će vam pomoći da se uhvatite u koštac sa svim što vas očekuje tokom dana.

Vrlo je jednostavna, pa može da je izvede svako.

Dobrobiti “Pozdrava Suncu”:

-obnavlja nervni sistem

– jača imunološki sistem

– podstiče zdravlje pluća

– stimuliše probavni sistem

– smanjuje masnoće u tijelu

– poboljšava rad bubrega

– podstiče pravilno držanje

– čisti vaš um od negativnih i konfuznih misli

– centrira vašu energiju

– savršeno vas priprema za predstojeći dan

Pogledajte video:

RTRS

Povezani članci:

Powered by Contextual Related Posts