Da li su “jutarnji ljudi” zaista srećniji od “večernjih”, a “noćne ptice” pametnije? Saznajte u nastavku teksta.
Šta utiče na naš ritam spavanja? Studije pokazuju da je genetika presudna za manje od polovine uzroka cirkalijalnog ritma, dok okolina, društveni I lični faktori čine ostatak.
Da li ste se nekad zapitali, šta ritam spavanja govori o našem karakteru? Na ovu temu je urađeno dosta istraživanja, pa u nastavku pogledajte rezultate.
1. “Jutarnji tip’ ljudi je srećniji od večernjih
Istraživanja su pokazala da su ljudi koji se bude rano ujutro zadovoljniji svojim životom od svojih vršnjaka (Randler, 2007). Tome pridonosi i činjenica da takvi ljudi dobijaju bolju društvenu podršku jer se bolje uklapaju u većinu društva koje je najaktivnije danju (dok noćne ptice s tim imaju više problema). Na radnom mestu, jutarnje osobe su produktivne od samog početka dana i lako završe poslovne zadatke na radnom mestu – zbog čega najčešće napreduju u korporativnom svetu.
2. “Noćni tipovi’ su pametniji od jutarnjih
Prema studiji Robertsa i Kajlonena iz 1999., noćni ljudi su inteligentniji i imaju bržu sposobnost obrade i pamćenja informacija.
Druga studija (Begley, 2022.) otkrila je da su i jutarnji i noćni ljudi produktivni kada se prirodno bude (prema svom ritmu).
Međutim, produktivnost jutarnjih ljudi značajno opada nakon 10,5 sati budnosti, dok se noćni ljudi bolje fokusiraju. Uprkos višoj inteligenciji, noćni ljudi su manje uspešni u školi jer škola počinje rano.
3. “Noćni tipovi” su kreativniji
I noćni i jutarnji ljudi doživljavaju nalete kreativnosti, ali studije pokazuju da su oni intenzivniji kod noćnih ljudi. To je zato što jutarnji ljudi žive vođeni normalnom društvenom rutinom, dok su “noćne ptice” morale u ranom uzrastu da nauče kako da budu kreativni I da se prilagode drugačijem ritmu i načinu života.
Istraživanje (Wang i Chern, 2008.) je pokazalo da se više od polovine tajvanskih studenata umetnosti oseća kreativnije nakon 22 sata. Kreativnost je najbolje izražena kada misli slobodno lutaju- noćni ljudi to mogu da iskoriste u mirnoj noćnoj atmosferi, piše Sensa. hr.
