Bez obzira na to jeste li se juče upustili u novu seksualnu vezu ili imate partnera godinama, pa i decenijama, o seksu uvek možete naučiti nešto novo. Možete ga shvatiti kao doživotnu lekciju za usavršavanje.
Za poneki dobar savet uvek možete pitati svoju prijateljicu. Ali, da li ste se ikada zapitali koji bi vam savet dali stručnjaci iz oblasti seksologije, terapeuti za seks i druge osobe kojima je razumevanje seksa – posao? Otkrijte u nastavku šta bi vam oni preporučili…
1. Saznajte šta partner želi
Želite što bolji seks? Pitajte partnera šta želi i šta mu odgovara u određenom trenutku i obrnuto. Biće dovoljna pitanja: „Je li dobra brzina?“, „Brže?“, „Sporije?“, „Jače?“, „Intenzivnije?“, „Dublje?“, „Druga poza?“… Takva pitanja neće ni vas, ni partnera izbaciti iz takta, a seks vam mogu učiniti još boljim. Time dobijate ključne informacije kako jedno drugo da zadovoljite.
2. Tražite šta želite
Nemojte se bojati da od partnera tražite ono što želite. Bez obzira na to jeste li konzervativni tip ili imate neke fetiše… Niko ne može da vam čita misli i da zna za šta ste raspoloženi u određenom trenutku, osim ako mu to ne kažete. Ponekad ćete želeti više predigre, ponekad manje, nekada oralni seks, nekad ne…
Uputstva poput: „Dodiruj me ovde.“ ili „Dodiruj me baš tako.“, „Nemoj stati.“ i slično, treba da postanu nešto sasvim normalno. O stvarima koje izlaze iz vaše uobičajene seksualne rutine ili isprobane zone, kao što su razni fetiši, na primer vezivanje i slično, treba svakako da popričate pre nego što se nađete u krevetu.
3. Upoznajte sebe
Istražite svaki delić svog tela. Naučite šta vam se sviđa, a šta ne. Masturbirajte često, isprobajte sami razne tehnike. S tim samopouzdanjem i znanjem šta tačno želite i šta volite lakše ćete se opustiti i komunicirati s partnerom.
4. Naučite kako da postignete orgazam
Ovaj savet svakako je nastavak prethodnog, jer jedan od načina kako da naučite da postignete orgazam jeste masturbacija. Veoma je važno da znate postižete li orgazam stimulacijom klitorisa ili možete da doživite i vaginalne orgazme. Naučite u kojim pozama možete da postignete orgazam, a u kojima vam je to teško ili čak nemoguće. Koristite lubrinkante i to one na organskoj bazi, kako biste izbegli upale.
5. Za buduće roditelje
Ako imate problema sa začećem i morate da tempirate seks, to može biti veoma stresno. Važno je da u tim trenutcima budete što opušteniji i, na kraju krajeva, da uživate u tome. Pre samoga polnog odnosa pokušajte s tehnikama disanja i opuštanja, a potom neka uslede lagani dodiri, maženje, duga predigra. Ako ni to ne pomaže, pokušajte s tehnikama joge.
6. Radite Kegelove vežbe
Za vreme predigre radite Kegelove vežbe, a može čak i pre, ako znate šta uskoro sledi. Na ovaj način ćete pojačati dovod krvi i energije u vaginu, što će vam pomoći u dodatnom uzbuđenju i užitku.
7. Vodite brigu o sebi
Samopouzdanje je veoma važno kada je u pitanju seks, a ono svakako polazi od vas samih. Bez obzira na godine – nemojte se zapustiti. Vodite brigu o higijeni i depilaciji (prema izboru), obucite izazovan donji veš, negujte svoje telo koliko je moguće. Ne treba da budete blizu savršenstva da biste se osećali poželjno i lepo, ali svakako nemojte da se zapustite.
