Da li nekoliko piva uveče može da vam uništi jutro? Da li vam rakija pomračuje um?
Za većinu ljudi povremeno uživanje u čašici više nije nešto zbog čega bi trebalo da se zabrinu. Međutim, kada mamurluk postane redovna stvar, znak je da nešto nije u redu.
Hronična (zlo)upotreba alkohola izaziva oštećenje, pa i otkazivanje jetre, čireve na želucu, probleme sa krvarenjem, oštećenje nerava, oštećenje nervnih ćelija i povećan rizik od nekih oblika raka.
Nekim ljudima je potrebno nekoliko godina redovnog opijanja, kako bi shvatili da imaju problem, ali nekad je dovoljno samo postaviti sebi prava pitanja.
Ponuđeni upitnik mogao bi da vam pomogne da otkrijete da li je alkohol postao vaš problem.
1. Da li ste ikada razmišljali o smanjenju unosa ili potpunom odricanju od alkohola?
Da li ste ikada izlazili u grad s namerom da ne pijete, a ipak posle završili s pivom u ruci? Ili samo sa “još jednom votkom”, a onda ih popijete još pet?
Možda ste pokušavali da ostavite alkohol, a onda mu se ponovo vratili.
Ako se vaš društveni život prvenstveno vezuje za kafiće i klubove i ako ste zapostavili stare hobije i interesovanja, možda je vreme da vratite balans u svoj život.
2. Da li su vas bliski ljudi “nervirali” zato što su kritikovali vaš odnos prema alkoholu?
Da li izbegavate te kritike tako što pijete sami? Da li pijete alkohol u spavaćoj sobi, kako vaši ukućani ne bi otkrili šta radite? Da li krijete flaše ispod kreveta i onda ih krišom iznosite napolje?
Bliski prijatelji i članovi porodice obično su prvi koji skreću pažnju onima koji imaju probleme s alkoholom, jer brinu za njihovo zdravlje.
Možda su njihovi komentari iritantni, ali i sami znate da su dobronamerni.
3. Da li ikada osećate krivicu zbog toga što pijete?
Mnogi posle “ludog provoda” ujutru kažu da nikad više neće okusiti ni kap, ali retko ko zaista prestane da pije.
Neki su razdragani kad popiju, neki tužni, a neki postanu i agresivni.
Što je još gore, veliki broj njih se i ne seća šta se dešavalo dok su bili pod uticajem alkohola, a kasnije ih grize savest zbog rečenog ili učinjenog.
Pored toga, povrede koje mogu da se dese u nesvesnom stanju mogu da utiču na fizičko zdravlje, ali i da budu bolna motivacija da smanjite alkohol.
4. Da li verujete da se “klin klinom izbija”?
Mamurluk vas čini umornim, slabim, izaziva mučninu, dehidriranost, anksioznost i neraspoloženje.
Kad svake večeri pijete i svakog jutra mamurate, možda ćete se zavarati i pomisliti da je jedini “lek” još alkohola, ali to samo odlaže vaš mamurluk.
Ako tokom dužeg vremena pijete, vaše telo će postati zavisno od alkohola i mnogi alkoholičari uzimaju piće samo kako bi se osećali normalno.
Naglo prekidanje uzimanja alkohola kod onih koji su u poodmaklom stadijumu alkoholizma izaziva konfuzije i halucinacije i zbog toga je potrebno da postepeno smanjuju alkohol i to pod lekarskim nadzorom.
Ako se često pitate gde su vam nestala nedeljna jutra ili ste odgovorili sa “da” na dva ili više postavljenih pitanja, porazgovarajte sa svojim lekarom.
