Pri ruci bi uvijek trebalo da imate suvo voće, naročito kad je hladno vrijeme, jer sadrži važne materije za organizam, preporučuje poznati bečki stručnjak, profesor dr Hademar Bankhofer.
* Bogato je magnezijumom, mineralom koji relaksira mišiće, ublažava stres i poboljšava san, kao i vitaminima B kompleksa koji jačaju nervni sistem.
* Obiluje gvožđem, zbog čega poboljšava imunitet, krvnu sliku i vitalnost.
* Ako ga svakodnevno konzumirate, imaćete bolje varenje i cirkulaciju u predjelu glave.
* Suvo voće je najbolje jesti ujutru, za doručak, isjeckati ga sitno i pomiješati sa jogurtom.
Suve banane i jabuke su blagotvornije od drugog voća jer imaju najviše magnezijuma, gvožđa i vitamina B. Nutricionisti ih preporučuje umjesto slatkiša, naročito osobama koje su izložene svakodnevnom stresu kao savršen štit u takvim situacijama.
