Ako ste uvek umorni i letargični, vaše telo vas upozorava da mu hitno treba jedna dobra detoksifikacija
Toksini su svuda oko nas, nalaze se u hrani, pa čak i u vazduhu, pa ih tbog toga i nije tako teško uneti u organizam, ma koliko da brinete o svom zdravlju. Oni se mogu razmnožavati unutar vašeg tela, a ono što je zastrašujuće jeste to što ako se ne detoksikijete, oni neće napustiti vaše telo.
Ako se uvek osećate umorno i letargično, to može biti znak da su se toksini akumulirali unutar vašeg tela i da ih morate izbaciti napolje. Na sreću, postoji mnogo načina na koje možete da detoksikujete svoj organizam, a najbolji su oni gde ne detoksikujete celo telo odjednom, već organ po organ.
Ovo su najefikasniji načini na koje možete da detoksikujete organ po organ:
1. Bubrezi
Bubrezi su organi koji su odgovorni za izlučivanje mokraće, što je zapravo nuspojava koja se stvara od otpada i toksina unutar vašeg tela. Da biste im pomogli da bolje funkcionišu, preporučuje se da povećate dnevni unos voća. Za zdravlje bubrega je najpreporučljivije bobičasto voće. Takođe, trebalo bi da se držite podalje od slane hrane kada detoksikujete bubrege.
Foto: Pixabay.com / Za detoksifikaciju bubrega povećajte dnevni unos bobičastog voća
2. Jetra
Jetra je jedan od najvažnijih organa u telu. Ako njena funkcija postane slaba, vaše telo se može trajno isključiti. Kako bi vaša jetra bila zdravija, trebalo bi da jedete velike količine zelenog, lisnatog povrća. Izbegavajte masnu hranu i alkohol kako biste dozvolili da vam se jetra detoksikuje.
Foto: Pixabay.com / Za detoksifikaciju jetre jedite zeleno povrće
3. Creva
Čišćenje debelog creva, posebno kod muškaraca, danas je neophodno. Da biste detoksifikovali creva, trebalo bi da unosite više povrća u organizam, možete jesti kelj, brokoli, spanać i klice. Takođe, trebalo bi da pijete zeleni čaj jer je on odličan za detoksikaciju.
Foto: Pixabay.com / Za detoksifikaciju creva pijte zeleni čaj
4. Pankreas
Iako ovaj organ nije odgovoran za sve funkcije organizma, nalazi se u grupi predvodnika kada je reč o zdravlju tela. Pankreas proizvode i luči insulin kako bi održao nivo šećera u krvi. Da biste detoksikovali jetru, možete započeti svoj doručak sa zdravim porcijama ananasa ili limunovog soka. Povećajte dnevni unos povrća koje sadrže vitamin B, kao što su špargle i spanać.
Foto: Pixabay.com / Za detoksifikaciju pankreasa pijte limunov sok
