Nakon samo dvije sedmice, tijelo se privikava na redovito doziranje kofeinom i smanjuje se djelovanje pića.
Posljedica su: nesanica, debljanje, nervoza i emocionalna preosjetljivost, ubrzan puls te visok pritisak.
Sigurno se i vama dogodilo barem jednom da ste bili toliko premoreni i neispavani da ste posegnuli za nekim energetskim pićem jer drukčije jednostavno niste mogli izdržati radni dan. Evo šta se tačno događa u tijelu nakon što popijete samo jednu limenku.
Prvih deset minuta
– kofein potiče cirkulaciju te povećava pritisak i broj otkucaja srca.
Nakon 15 minuta
– koncentracija se povećava. Nakon pola sata – prestaje apsorbiranje kofeina, nestaje pospanost uslijed visokog pritiska i naleta šećera. Nakon sat vremena – smanjuje se energizirajući učinak i već opet osjećate umor. Piće počinje uklanjati korisne elemente iz tijela. Nakon šest sati – razine kofeina pale su za 50 posto
Nakon 12 sati
– sav je kofein ispario. Koliko je tačno vremena potrebno da do toga dođe, ovisi o vašoj fizičkoj aktivnosti i životnoj dobi.
Nakon 24 sata
– redovita konzumacija energetskih pića uzrokuje glavobolje, iritabilnost i probavne smetnje. Nemate nimalo energije.
Nakon dvije sedmice
– tijelo se privikava na redovito doziranje kofeinom i smanjuje se djelovanje pića. Mogući su problemi i nesanica, debljanje (zbog šećera), nervoza i emocionalna preosjetljivost, ubrzan puls te visok pritisak.
Zaključak
– najbolji je izvor energije zdrav životni stil. Dovoljno spavajte, bavite se sportom i jedite kvalitetno. Ako ste prečesto umorni, posavjetujte se s liječnikom.
