Postoji nekoliko jednostavnih načina prevencije pretilosti kod djece, a oni su preporuka svim roditeljima:
– Pravilan odabir hrane.
– Ograničeni obroci (3 obroka i 2 međuobroka).
– Jedite svaki obrok u određeno vrijeme.
– Kuvana i pečena hrana umjesto pržene.
– Ne poslužujte velike porcije.
– Ne prisiljavajte dijete da jede sve s tanjira.
– Pravilno i sporo žvakanje hrane.
– Veći unos tekućine, voda, ne sokovi.
– Slatkiši nisu nagrada.
– Tjelesna aktivnost je vrlo važna.
Izvor: Avaz
Povezani članci:
Powered by Contextual Related Posts
