Korona nas je usporila u svim sferama pa i u vježbanju. Sada je vrijeme da poradimo na svom izgledu ako želimo da nam se dopadne odraz koji vidimo u kupaćem kostimu.
Iako se može učiniti da je kasno da se posvetimo ozbiljnom vježbanju, fitnes instrukrorka Amanda Li je pokazala savršenu vježbu koja traje samo 30 sekundi, a pomaže da zadnjica bude zategnuta.
Vježba pod imenom “grasshopper” odlična je za očvršćavanje najkritičnijeg ženskog dijela tijela. Za njeno izvođenje potrebna vam je samo lopta, a ako je nemate možete naređati jastuke. Lezite licem okrenuti prema dole i rukama se pridržavajte za pod.
Savijte koljena i noge podižite prema plafonu. Pokret ponovite 20 puta i rezultati će se vidjeti već kroz nekoliko dana, prenosi Mondo.
